Можно ли ставить кровать изголовьем к окну

Кровать у окна: быть или не быть?

Можно ли развернуть кровать изголовьем к окну? Для канадцев и американцев это привычное решение. А вот в отечественных реалиях такое расположение встречается нечасто – и, как правило, ограничивается вагонами поездов, гостиницами и больницами.

Так делать или не делать? У обеих точек зрения есть свои сторонники и противники, между которыми разыгрываются нешуточные дебаты. Поэтому разберем вопрос более подробно, а также рассмотрим условия, при которых такая планировка интерьера является наилучшей.

Когда имеет смысл поставить кровать изголовьем к окну

Иногда жизнь диктует свои правила, и в небольшой комнатушке других вариантов расстановки мебели просто нет. Это может быть длинная и узкая спальня, помещение с двумя окнами и дверью, в котором единственная глухая стена отдана под платяной шкаф, и так далее. Главное, не паниковать и помнить, что многие люди живут так, не испытывая никаких проблем.

Catlin Stothers Design

Впрочем, это решение актуально не только для маленьких площадей. Если в помещении красивое окно, почему бы не сделать его точкой фокуса интерьера? Расположение кровати, которая является центром внимания в любой спальне, поможет расставить акценты.

Да и окно окну рознь. Если речь идет о небольшом проеме, расположенном высоко под потолком, функционально на размещение спального места оно никак не влияет. Наоборот, если поставить кровать под проемом, расположенным в верхней половине стены и к тому же красиво оформленным, интерьер от этого только выиграет. Аналогичная ситуация и со спальней в мансарде: если под мансардными окнами поставить кровать, вид вас ждет совершенно удивительный. Главное, не испугаться, когда среди ночи по стеклу забарабанит дождик.

Разумеется, размещая кровать под окном, придется продумать дополнительные нюансы: например, повесить рулонные шторы с покрытием блэкаут, не пропускающим свет, или шторы-плиссе, открывающиеся сверху и снизу, чтобы контролировать направление светового потока. При этом легкие декоративные занавеси можно оформить так, что они будут восприниматься, как изящный балдахин.

Отказываться от красивого изголовья из-за окна тоже не стоит. Ничто не мешает поставить к окну кровать с высокой резной спинкой.

Недостатки расположения кровати у окна

Несмотря на ряд преимуществ, расположение кровати перед окном создает некоторые функциональные сложности, о которых лучше знать заранее. Прежде всего, необходимо сделать поправку на суровый северный климат: для защиты от сквозняков в спальне должен стоять качественный стеклопакет. Если в качестве остекления вы не уверены, располагать спальное место таким образом нежелательно.

Придется подумать и о проветривании или дополнительной вентиляции: спать перед открытым окном в холодное время года, мягко говоря, неразумно.

Проблемы создают и радиаторы, который часто располагаются под подоконником. Сон в непосредственной близости от отопительного прибора может обернуться перегревом в области головы, сухостью кожи и слизистой.

Если сместить радиатор в бок невозможно, лучше купить кровать с высокой спинкой, отсекающей поток горячего воздуха, а также отодвинуть ее не некоторое расстояние от окна. Даже небольшого отступа шириной 10-15 сантиметров будет достаточно, чтобы дышалось легче. К тому же зазор позволит свободно сдвигать и раздвигать шторы.

Субъективным препятствием для размещения кровати у окна может оказаться психологический дискомфорт, который у некоторых вызывает открытое пространства за спиной. Избавиться от неприятных ощущений в этом случае также поможет высокая спинка. Кроме того, можно выбрать модель кровати, позволяющую менять положение изголовья и попробовать разные варианты.

В любом случае, не идите на поводу у стереотипов, ведь единственное правильное место для кровати то, при котором вам удобно спать.

Можно ли ставить кровать у окна?

В статье можно прочитать размышления автора по некоторым плюсам и минусам расположения кроватей у окна. Выводы делайте сами!

Кровать у окна: за и против

В американских или канадских домах можно часто увидеть кровати возле окон.

Но в России такое увидишь не часто, даже если это единственный вариант, куда поставить кровать. По этому поводу идёт множество споров и различных дискуссий.

Читайте далее несколько размышлений на эту тему.

Кровать изголовьем к окну

Поставив кровать головой к окну, просыпаясь каждый день, можно будет увидеть небо и солнышко, а засыпая – ночное небо с множеством звёзд.

Никакие советы других людей не сравнятся с личными ощущениями. Либо вы сразу же откажитесь от такого варианта, либо вы полюбите свою кровать больше всего.

Кровать у окна: опасность сквозняков

Уже сейчас необязательно открывать окна, ведь их работу выполняют кондиционеры и вентиляторы, не нарушая микроклимата в спальне.

Но можно и открыть окна, но их же не обязательно открывать тогда, когда вы будете лежать на кровати.

Предки боялись ставить кровать возле окна лишь потому, что были сильные сквозняки.

Действительно, ведь в то время о металлопластиковых окнах и подумать было нельзя, рамы были из дерева, а они хорошо пропускали воздух.

Сегодня почти в каждом доме стоят окна, которые ни грамма не продуваемы, поэтому сквозняков можно не бояться.

Кровать у окна: дискомфорт от батареи

Действительно, батареи делают воздух сильно сухим, и не хочется, чтобы от батарей кожа быстро сушилась и старела, и к тому же каждый раз пекло голову.

Но есть легкое решение, либо перенести батарею в другое место, если это возможно, а если так не получится, то можно просто кровать расположить на расстоянии 20 сантиметров от батареи.

И к тому же, если у кровати хорошее изголовье, то оно может сократить это расстояние, так как теплый воздух будет разлетаться в стороны.

Окно над кроватью: доступ к окну

Данная проблема зависит от расстояния от пола до окна, если оно будет велико, то окна будут легко открываться, и их легко будет мыть.

Но сейчас вообще модно не занавешивать окна шторами, в таком случае проблем с доступом к окну быть вовсе не должно.

Если все-таки шторы есть – ничего страшного, главное чтобы кровать не была придвинута вплотную к стене и не прижимала шторы.

А что касается мытья окон, так сейчас можно купить специальные спреи, у которых есть распылители и тряпочки – этого достаточно.

Читать еще:  Защита от солнца на окна в квартире: чем закрыть окна от солнца и как защитить шторы от выгорания

Окно – изголовье кровати

Такой дизайнерский приём смотрится очень изящно и эффектно, это достигается за счёт того, что окно – это одна из основных фокусных точек.

И к тому же если оно выполняет роль изголовья кровати – это создает замечательный эффект.

Кровать у окна: резюмируем

На вопрос: “Можно ли ставить кровать у окна?”- ответ будет простой: “Да, можно!”

Предугадывая реакцию на однозначный ответ автора, можно предположить, что наверняка найдутся те, кто не согласен с этим.

Поэтому сделаем небольшую оговорку.

Ставить кровать у окна можно при выполнении некоторых условий. А именно, кроватьу окна не должна доставлять никакого дискомфорта своему хозяину и обеспечивать свободный доступ к пространству вокруг нее.

Положительные эмоции, здоровый сон и хорошее настроение – должны быть индикаторами того, в правильном ли месте находится Ваша кровать.

Поделитесь ссылкой в социальных сетях!
Помогите друзьям найти ответы на интересующие их вопросы!

Как ставить кровать в спальне правильно?

Можно ли ставить кровать у окна?

Как ставить кровать в спальне – вопрос, который волнует многих людей. Ведь от этого во многом зависят практичность, удобство и функциональность одного из самых важных помещений в доме. Чтобы не прогадать, рекомендуем воспользоваться несколькими советами, которые помогут расположить ложе в оптимальном месте.

Где ставить кровать в спальне?

Чтобы сон был максимально комфортным, стоит обратить внимание на несколько наиболее удачных зон, куда надо ставить кровать в спальне:
1. Угол между входной дверью и окном.

Такое расположение очень удобно, потому что:
• обеспечивает свободный доступ к кровати с любой стороны;
• позволяет свободно передвигаться по комнате, не задевая края ложа;
• считается самым романтичным вариантом.

2. Зона по диагонали от окна или входной двери.

Такой вариант обеспечивает чувство защищённости, комфорта и уединения благодаря хорошей видимости проходной зоны и дозированному естественному освещению.
Стоит отметить, что при выборе места для кровати нужно учитывать привычки и предпочтения хозяина комнаты. К примеру, если человек любит киносеансы, то его ложе можно расположить напротив телевизора

А если владелец спальни любит перед сном читать, то его кровать должна стоять в том месте, где можно обеспечить регулируемое освещение.

Как нельзя ставить кровать в спальне?

Существует несколько положений, которые не подходят для установки кровати:
1. Изголовьем к стене, в которой расположена дверь. Считается, что такое местоположение вызывает у человека психологический дискомфорт, поскольку он не видит входящих людей. Кроме того, звук открывающейся двери или шум, возникающий за стеной, будет постоянно беспокоить, нарушая здоровый сон.
2. Изголовьем к окну. Многих людей, обустраивающих спальную комнату, интересует вопрос, можно ли ставить кровать изголовьем к окну. Однако такое расположение тоже не самое подходящее для сна и отдыха. Дело в том, что рядом с окном сон легко нарушается из-за уличного шума, чрезмерного освещения, сквозняка. Поэтому, прежде чем задаваться вопросом, можно ли ставить кровать у окна, подумайте, готовы ли вы постоянно просыпаться от незнакомых звуков.
3. На одной линии между дверью и окном. Этот вариант неудобен тем, что кровать будет находиться в центре воздушных потоков. А это значит, что человек будет себя чувствовать так, словно лежит на проезжей части дороги. Естественно в этом случае о здоровом сне говорить не приходится.

Ещё несколько важных «нельзя»

Часто люди не задумываются над тем, как нужно ставить кровать в спальне, поскольку не считают, что её расположение может повлиять на их состояние. Выше было рассмотрено несколько примеров, которые показывают, что не всякое место подходит для установки ложа. Однако существуют и другие нюансы, которые тоже следует учитывать при выборе места для кровати:

1. Яркий свет. Солнечный свет нарушает сон так же быстро, как и шум. Если вас интересует, можно ли ставить кровать ногами к окну, то подумайте об этом. В том случае, когда такое положение кровати – единственно возможный вариант, окно следует завешивать плотными шторами или закрывать жалюзи.
2. Тяжёлые предметы над головой. Крайне не рекомендуется ставить кровать под навесными люстрами, полками, рядом со шкафами или под потолочными балками. Эти предметы вызывают чувство страха, и человек может часто просыпаться, руководствуясь инстинктом самосохранения.
3. Системы отопления, вентиляции и другие коммуникации. Рядом с такими элементами спать некомфортно, поскольку могут мешать шум, потоки воздуха и другие негативные факторы.

Зеркало, окно и кровать: правила расположения

Эти три составляющие должны правильно располагаться по отношению другу к другу, чтобы не нарушать гармонии в интерьере и не создавать дискомфорта человеку. Если вы планируете повесить в спальне зеркало, сделайте это так, чтобы в нём не отражалась кровать. Многие люди чувствуют страх и дискомфорт, когда видят собственное отражение в зеркале, лёжа в кровати. Причиной тому служат многочисленные суеверия и поверья, согласно которым зеркало служит проходом между двумя мирами.
Чтобы не беспокоиться зря, лучше всего вешать зеркало в изголовье кровати или справа/слева от неё. Главное – чтобы ложе в нём не отражалось.

Что касается окон, то в этом случае изголовье ложа не должно быть направлено к ним. Если в комнате два окна, расположенных на одной стене неподалёку друг от друга, то зеркало можно повесить между ними. В этом случае:
• оно не будет отражать кровать;
• уровень комфорта при его использовании повысится благодаря удобному расположению;
• зеркало привнесёт в интерьер особую прелесть.

Как ставить кровать по сторонам спальни

Ученые считают, что расположение тела спящего человека относительно сторон света напрямую влияет на качество его сна. И, по их мнению, лучше всего ставить кровать так, чтобы магнитное поле человека совпадало с магнитным полем Земли. То есть изголовье должно смотреть на север, а изножье – на юг. Такое расположение имеет следующие преимущества:

• человек лучше высыпается;
• ориентация «север–юг» благотворно влияет на здоровье;
• отступает хроническая усталость;
• фазы сна продлеваются.

К сожалению, не всегда представляется возможным именно такое расположение кровати, особенно если в комнате мало места. В этом случае необходимо учитывать количество квадратных метров и ставить кровать так, чтобы она была максимально приближена к ориентации «север–юг». Кроме того, рекомендуется, чтобы к каждой её стороне обеспечивался свободный доступ, если позволяет пространство.

Читать еще:  Выбираем окна для бани - деревянные или пластиковые?

С какими помещениями не должна соседствовать кровать

Спальная комната – место уюта и покоя, но почему многие люди, знающие, куда ставить кровать в спальне, не могут спокойно спать, даже если их ложе расположено правильно? Причиной могут служить посторонние шумы, исходящие из других комнат с учётом их спецификации. Например:
1. Кухня.
Если кровать стоит изголовьем к стене, которая разделяет спальню и кухню, то качество сна может понизиться. Причиной тому могут послужить такие факторы, как:
• шум воды, льющейся из крана;
• звон посуды;
• работа холодильника и других кухонных электроприборов.

2. Туалет/ванная комната.

В случае соседства спальни с этими помещениями человеческий сон также может быть нарушен из-за шума передвигающейся по трубам воды или специфического запаха. Вы теперь знаете, как можно ставить кровать в спальне, поэтому можете избежать расстройства сна, выбрав оптимальное место в комнате.

Это помещение можно назвать одним из самых шумных, поскольку обычно именно из него ведут двери в остальные комнаты. Здесь часто ходят домочадцы, именно сюда с улицы заходят гости, поэтому спать возле стены, соседствующей с прихожей, зачастую некомфортно.

Ещё несколько полезных советов

Мы разобрались, как лучше ставить кровать в спальне. Однако с учётом дефицита пространства в современных комнатах не все правила можно применить на практике. Именно поэтому дизайнеры советуют полагаться на интуицию и учитывать собственные предпочтения. Например:
1. Если вы любите просыпаться от утренних лучей, то поставьте своё ложе ближе к солнцу. Но здесь возникает вопрос: можно ли ставить кровать напротив окна? Если вы не суеверны, то вашему сну ничего не угрожает. Единственное, что может понизить качество сна, – сквозняк, но, если щели в окне хорошо заделаны, он тоже перестаёт быть проблемой.
2. Для любителей полумрака больше подойдёт место подальше от окна. Если ваша комната маленькая и хорошо освещается, занавесьте окно плотными шторами, которые не будут по утрам пропускать солнечный свет.

3. Если ваша комната узкая, расположите кровать вдоль длинной стены. Таким образом к ней будет обеспечиваться свободный доступ, а пространство визуально не будет скрадываться.
4. Установили кровать в оптимальном, на ваш взгляд, месте? Поспите на ней хотя бы одну ночь, чтобы убедиться в правильности выбора. Оценка собственных ощущений позволит понять, оставлять ложе на выбранном месте или передвинуть его в другую сторону.

Уберите лишние предметы!

Помимо практических качеств кровать должна обладать эстетикой. От этого также может зависеть качество человеческого сна. Но почему красота ложа зачастую нивелируется, даже если оно действительно имеет стильный, оригинальный дизайн? Специалисты, отвечая на тот вопрос, часто указывают на чрезмерное загромождение комнаты, что создаёт неудобства и негативно влияет на функциональность мебели.

Чтобы решить данный вопрос, необходимо убрать из комнаты всё лишнее. Позвольте кровати стать главным предметом интерьера – и помещение будет выглядеть совершенно иначе!

Коробки, громоздкие изделия и другие ненужные предметы стоит без сожаления отправить в кладовую, поскольку в спальне им не место. Это позволит освободить много полезного пространства, а значит, установить кровать так, чтобы сон был максимально комфортным.

Купите правильную кровать!

Как говорят дизайнеры, плохой сон – это не всегда кровать, расположенная неправильно. Нередко причиной дискомфорта выступает само ложе, которое имеет неудобную форму. В первую очередь речь идёт о кроватях круглой формы. Спать на них довольно некомфортно, поэтому их владельцы часто встают утром усталыми и разбитыми. Кроме того, расположить правильно такие кровати не так просто, особенно если в комнате недостаточно места.

Лучше всего выбрать прямоугольную кровать, которая идеально впишется в помещение с учётом его размеров. Для супругов лучшим решением станет двуспальная модель с качественным матрасом, а для детей и подростков – односпальные аналоги.

Чтобы кровать прослужила долго и не утрачивала своих положительных характеристик в процессе эксплуатации, стоит отдавать предпочтение только качественной продукции. Экономия на такой мебели может обернуться негативом, поэтому лучше потратить больше средств, чем потом мучиться от недосыпания.

Отрицательное влияние на человека позы во сне головой к окну

С давних времен сон головой к окну считается вредным для здоровья. В результате такого отдыха ухудшается самочувствие, развивается бессонница (инсомния) и проявляются проблемы на работе и в семье. Если откинуть поверья и восточные учения и опираться только на здравый смысл, расположение все равно сохранит статус «неудачное». Окно пропускает свет (лунный, уличный) и может разбиться, нанеся вред спящему. Правильно расположить кровать помогут советы священнослужителей, мудрецов и врачей.

Последствия сна головой к окну

Можно ли спать по ночам головой к окну, во многом зависит от личных убеждений. Трактуется расположение восточными учениями, религиями, мнениями ученых и врачей. Рассматривать стоит имеющиеся версии по отдельности:

  • народные представления и мнения мудрецов востока:
    • старославянские поверья;
    • фэншуй;
    • йога.
  • официальная точка зрения ученых.

Подстерегающие опасности по древним поверьям

Для верующих поза для сна ногами к двери не подходит из-за древнего обычая выносить покойного из помещения в таком направлении. Про отдых головой в сторону окна меньше информации. Имеющиеся подробности приведены в перечне:

  • Суть йоги в сохранении физического и духовного баланса. Учение позволяет ставить кровать в любую сторону комнаты. Важно лишь учитывать магнитное поле земли. Понять, как правильно нужно спать головой к окну помогут советы мудрецов:
    • Сон принесет больше пользы, если спать в северном направлении. В крайнем случае подойдет северо-восточная сторона.
    • Прочие направления приведут к ухудшению здоровья и угнетению психоэмоционального фона спящего.
  • Заснуть головой к окну по фэншуй плохая примета. Спящего могут ожидать проблемы с работой, здоровьем и личной жизнью.
  • Старословяне старались ставить кровати подальше от окон. Считалось, что по улице ночью ходит нечистая сила, заглядывающая в дома и забирающая положительную энергию.

Мнение ученых

Ученые не разделяют взглядов восточных мудрецов и людей, верующих в сверхъестественные силы. Ориентир идет лишь на практичность и воздействие внешних факторов. Перечень причин, почему нельзя спать головой к окну, с точки зрения здравого смысла, приведен в таблице:

Читать еще:  Какие окна выбрать в частный дом
Причина Описание
Сквозняк Через старые окна даже в закрытом виде пробивается ветер. Спящий человек может подхватить простуду.
Свет с улицы Луна, уличный фонарь, свет фар и прочие раздражители помешают полноценно отдохнуть, спровоцируют кошмары и вызовут головные боли.
Вероятность повреждения разбитым стеклом Из-за хулиганов, животных, грабителей, землетрясений окошко может разбиться. Осколки вполне способны ранить спящего человека.
Психический фактор На подсознательном уровне остаются различные байки, рассказы и суеверия. Уснуть мнительному человеку под окном будет проблематично из-за тревожных мыслей.

Особенности выбора правильного места расположения кровати

Одним из критериев здорового сна является правильный выбор места расположения кровати. По народным поверьям важно учитывать различные тонкости и приметы. Ученые советуют более практично подходить к вопросу.

В приоритете при расстановке мебели должны оставаться собственные предпочтения. Иначе повышается риск развития инсомнии. Постепенно начнут проявляться осложнения нарушенного цикла сна-бодрствования.

Восточные, религиозные и народные представления о правильной стороне для сна

Верующие и сторонники восточных учений по-разному смотрят на ситуацию. В первом случае упор идет на священные писания, а во втором – приметы и легенды. Сориентироваться поможет краткая характеристика различных мнений:

Православие Библия не содержит указаний касательно расположения кровати. Священнослужители советуют спать, как удобно.
Ислам Мусульмане спят головой на восток или юг, что связано с расположением Киблы. Кровать должна быть невысокой. Ложиться нельзя только на живот. Остальные положения допустимы.
Фэншуй По фэншуй не рекомендуется держать в спальне электроприборы или направлять в сторону кровати мебельные углы. Расположение для сна лучше подбирать по числам Гуа. На окна необходимо вешать плотные шторы для создания темной обстановки. Изголовье кровати желательно прижимать к стене.
Васту Согласно древним индийским поверьям, запрещается спать головой на север, так как нарушается энергетический баланс. Западная сторона опасна из-за усиления эгоизма спящего. Оптимальным для сна считается восточное направление.
Веды В сборнике писаний упоминаются правила расположения кровати. Рекомендуется спать головой на юг или восток для очищения от скверных мыслей и получения заряда положительной энергии.


Старославянские народные сказанья более многогранны. Владельцев домашних питомцев заинтересует поверье про животных. Кошка, ложащаяся на кровать к хозяину, сигнализирует о неправильном расположении спального места. Людям, верующим в сверхъестественные силы, стоит поэкспериментировать с расстановкой мебели, учитывая озвученную особенность.

Советы специалистов

Ученые и врачи рекомендуют отнестись к выбору места расположения кровати крайне ответственно. Человек спит в неделю около 50 часов. Если интерьер комнаты будет плохо проработан, то качество сна существенно снизится, что повлияет на все сферы жизни. Для решения проблемы необходимо следовать рекомендациям специалистов:

  • Перед кроватью расположить интересный и успокаивающий аксессуар, на которой будет приятно смотреть после пробуждения.
  • Обустроить спальное место у стены. Окно не подходит из-за раздражающих факторов и прочих причин. Ногами к выходу спать нецелесообразно из-за устоявшейся ассоциации со смертью. Подсознание будет провоцировать кошмары и тревожные мысли.
  • Приобрести кровать на невысоких ножках. Под ней желательно не скапливать ненужных вещей для лучшей циркуляции воздуха.
  • Не нагромождать мебелью пространство вокруг спального места.
  • Двухместные кровати располагать удобно для обоих людей. Подойдет центр комнаты. Изголовье лучше прислонить к стене.
  • Покрасить стены спальни в теплые, холодные или постельные тона или купить обои расслабляющих оттенков. Зеркальные потолки для спальной комнаты не подойдут. Будут отвлекать внимание.
  • Мебель спальной комнаты подбирать только со сглаженными углами. В ином случае человек спросонья или в темноте может порезаться.

Врачи-сомнологи советуют больше полагаться на свои ощущения при выборе места для сна, а не на приметы или рекомендации ученых. Пару дней можно поэкспериментировать, записывая результаты. Постепенно удастся найти оптимальную сторону.

Общие критерии здорового сна

В идеале нужно отдыхать 6-8 часов в сутки. Сон считается здоровым, если человек быстро и незаметно засыпает и не пробуждается беспричинно посреди ночи. Для соответствия озвученным критериям потребуется следовать рекомендациям специалистов:

Совет Результат
Прекратить сидеть перед сном уткнувшись в телевизор, телефон или компьютер. Рекомендуется почитать книгу или послушать расслабляющие звуки, мелодии. Сократив зрительную нагрузку, удастся ускорить процесс засыпания и качество сна.
Подобрать матрас и подушку средней плотности. Правила ухода за постельными принадлежностями отличаются в зависимости от типа материалов и наполнителей. При правильном подборе подушки и матраса удастся полноценно выспаться и избежать проблем со спиной.
Прогуляться за полчаса до сна по улице. Хватит 15-20 минут. Прогулка на свежем воздухе способствует снижению нервного напряжения.
Последний прием пищи осуществлять за 3-4 часа до сна. Переедать за ужином не рекомендуется. Выбрать для вечерней трапезы лучше овощи, зелень, цельные злаки и нежирное мясо. Правильно составленное меню поможет улучшить выработку мелатонина и избежать кошмаров, вызванных перееданием.
Проветрить спальню перед сном. Создать расслабляющую атмосферу могут аромалампы и ароматические подушки. Свежий воздух в сочетании с приятным запахом ускорит процесс засыпания.
Перестать пить в вечерние время кофе, энергетики, газировки, крепкие черный чаи и спиртное. Лучше заменить возбуждающие напитки зеленым чаем, натуральным соком, водой, кисломолочной продукцией или травяным отваром с седативным эффектом. Уменьшится нервное напряжение и улучшится качество сна.
Соблюдать график работы-отдыха. Постоянно засыпая и просыпаясь в разное время, человек перегружает организм. Появляется ощущение сонливости и разбитости. Следование графику поможет нормализовать суточный биоритм и улучшить общее самочувствие.
Стараться не перегружаться физически и умственно на ночь. Легкая усталость помогает быстрее уснуть, но сильные нагрузки пагубно влияют на здоровье. Организм будет полностью восстанавливаться за время сна. После пробуждения, вместо усталости и вялости, появится заряд бодрости и хорошее настроение.

По народным поверьям спать к окну нежелательно, что связано с негативным воздействием потусторонних сил на спящего человека. Ученые не согласны с необычной трактовкой и считают подобное направление нецелесообразным из-за раздражающих факторов. Выбрать для себя оптимальную точку зрения придется самостоятельно. Определиться с местом для кровати помогут советы специалистов, приметы и восточная мудрость.

Ссылка на основную публикацию